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身体若要健康 必须要吃它
2022-10-01

如今社会男人工作压力日益剧增,空气质量低下,加上生活饮食无规律,长期熬夜酗酒抽烟,很容易让疾病侵入男人们的身体,后果苦不堪言,如何才能很好的预防疾病,让身体恢复健康呢?你可以试试这些食物。

花椰菜

哈佛大学的一项新研究发现,十字花科蔬菜,如花椰菜(俗称菜花),能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

烹调后的番茄

哈佛大学研究发现,每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。

但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。

牡蛎

两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。

花生酱

无论男女,心脏病都是第一杀手,但是,男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言,花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。

西瓜

55岁前,男性比女性更易患高血压。研究显示,富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克,含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。

这些食物都是家喻户晓的,通过小编的详细介绍相信大家对这些食物的功效也有了一定的了解,经常食用这些食物可以非常有效的降低相关疾病的发生率,当然如果确诊患病了的话还是要及时的去医院就诊治疗的。